リジェネレイティブ（再生）ヨガ

リジェネレイティブヨガは、ヨガ八枝則の哲学をもとにハタヨガシステムをベースとして、心（瞑想的で平和な心）・息（呼吸）・体（アーサナ）の三つのバランスを取って、総合的な改善と再生を目的としています。

急ぐようなテンポではなく、呼吸と共にじっくりとゆっくりと丁寧に全身を意識して伸ばし肉体に働きかけ、コントロールすることによって、今まで眠っていた体の感覚や神経細胞を目覚めさせていきます。きっちりとした姿勢作りでゆがみを調整し、呼吸と共に内側から熱を生み出して柔軟性を高めていきます。肉体をメンテナンスすることにより、バラバラになっていた体と心と精神面をひとつにつなげ、再生を促していくヨガです。

それに使う道具は全く必要ありません。
あなたの身体そのものが、あなたを変化させていく道具に他ならないのです。
あなた自身があなたを癒す道具となるのです。

1. 2008/04/23(水) 19:23:25|
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【 企業・法人様向け 】
会社内でのサークル活動、福利厚生に、学校や公共団体イベントなどにご活用下さい。

所要時間とお値段：
・60分　10,000円＋交通費
・90分　15,000円＋交通費

地域：　滋賀県・京都府・大阪府、遠方も可能です。

日時はご希望に合わせて伺います。

お問合せ番号： 090-6600-5358　

【 個人様、グループ向け 】　
自宅スペースなどで、お一人で、またはお友達同士で集まって。
地域のイベントなどにご利用下さい。

所要時間とお値段：
1名様プライベートレッスン　90分　5,000円＋交通費
2名様セミプライベート　90分　8,000円＋交通費
3名様セミプライベート　90分　10,500円＋交通費

地域：　滋賀県・京都府・大阪府、遠方も可能です。

お問合せ番号： 090-6600-5358

※マンツーマンの場合には、女性のお客様には女性インストラクターが、男性のお客様には男性インストラクターが指導いたします。

1. 2008/04/10(木) 23:35:47|
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Regenerative yogaとは・・・。

Regenerative yoga（リジェネレイティブヨーガ）は、あなたの心と体と魂とを回復させ、再生させてくれるものです。

Regenerate：再生、生まれ変わる、よみがえる

柔軟性を高め、心身共に健康に、ヨガを通してハッピーに。
硬いから出来ないのでは？と思われがちですが、ヨガはどんな方でも行えるのです。しかも、必要な道具はマットと少しのスペースと自分の体のみというシンプルなもの。

心と体はリンクしています。
肉体の疲労によって、なんとなく元気がなかったり、精神的なストレスによって、肉体的にもダメージが引き起こされることがあります。それは心と体がアンバランスになっている状態です。そして心の乱れは、呼吸にも現れています。
ゆったりとした呼吸で、アーサナを行い、ゆがみを調整していけば、疲労やストレスから解放され、心身の柔軟性が増し、心身をバランスよく保つことが出来ます。

YOGAという言葉は、Yuj（つなぐ）というサンスクリットがもとになっていますが、その名の通り、バラバラになった心と体と魂をひとつにつなげてゆくこと、心・息（呼吸）・体の三位一体、それがリジェネレイティブ・ヨガです。

全てのバランスは、心と体の健康から。

1. 2008/04/10(木) 15:56:50|
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